孕晚期腳腫可通過充分休息、改善體位以及飲食調(diào)理等方式緩解。

1、充分休息

孕晚期應(yīng)注意休息，避免長時間站立或行走，以免導(dǎo)致不舒服的癥狀加重，必要時可直接臥床休息，臥床時可抬高雙腿。

2、改善體位

休息或睡覺時應(yīng)盡量采取左側(cè)臥位，以促進(jìn)下腔靜脈血液回流。

3、飲食調(diào)理

日常飲食需以清淡為主，避免進(jìn)食過多高鹽食物，如腌肉、咸菜等，以減少體液滲出，緩解孕晚期腳腫現(xiàn)象。