房顫即心房顫動，臨床上沒有關(guān)于心房顫動自愈的最佳方式，可以通過均衡飲食、適當(dāng)運動、減少壓力等方法促進恢復(fù)。

1.均衡飲食

減少高膽固醇、高脂肪、高鈉和高咖啡因的食物和飲料，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入量。

2.適當(dāng)運動

每周進行至少150分鐘的有氧運動，如快走、騎車、游泳或跳舞等，以改善心肺功能。

3.減少壓力

學(xué)習(xí)放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以減輕精神壓力，有助于維持心率的穩(wěn)定。