來月經(jīng)期間是可以吃蘋果的。

蘋果富含碳水化合物、有機酸、維生素C和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分對身體健康有益。在月經(jīng)期間，女性適量食用蘋果可以補充營養(yǎng)，起到補氣養(yǎng)血、提高機體免疫力、改善腹瀉或便秘等作用。

但需要注意的是，要吃常溫的蘋果，不要食用剛從冰箱中拿出的蘋果，因為生冷寒涼食物可能會引起痛經(jīng)等不適癥狀。同時，也要注意控制進食量，過量食用蘋果可能會導致腹瀉、消化不良等問題。