月經(jīng)期間是否能跑步鍛煉需要結(jié)合實(shí)際情況判斷。

若患者的身體抵抗力較好，月經(jīng)期間無任何不適，此時(shí)能夠適當(dāng)進(jìn)行跑步鍛煉，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，且不會(huì)影響月經(jīng)。若患者身體抵抗力較差，且出現(xiàn)腹痛、頭暈、惡心、嘔吐等經(jīng)期綜合征，則此時(shí)不能跑步鍛煉，以免加重不舒服的癥狀，損害健康。

月經(jīng)期間應(yīng)該注意良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜、通宵、黑白顛倒等，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)。