來月經(jīng)能適量吃紅棗，但如果是大量吃可能會導(dǎo)致經(jīng)量增多。

月經(jīng)期間女性體質(zhì)較弱，紅棗中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及多種微量元素，有利于補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，因此是可以適量吃的。但紅棗中含有大量鐵元素，如果是月經(jīng)期間長時間大量吃便會導(dǎo)致體內(nèi)鐵攝入過多從而造成經(jīng)量增多，并且紅棗性溫，如果是大量吃還有可能導(dǎo)致上火，所以來月經(jīng)時一般不能大量吃紅棗。