吃1個(gè)月燕麥?zhǔn)萘?0斤正不正常與個(gè)人情況有關(guān)。

燕麥中含有很多的粗纖維且脂肪含量很低，具有較強(qiáng)的飽腹感，如果堅(jiān)持吃1個(gè)月的麥片，且飲食健康、沒有攝入其他高熱量的食物，配合規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)熱量的消耗，部分人可能會(huì)瘦了20斤，屬于正?，F(xiàn)象。

如果只是單純吃一個(gè)月麥片，但是飲食中仍然攝入其他高熱量的食物，且沒有任何運(yùn)動(dòng)，此時(shí)瘦了20斤基本上都不正常，可能是與糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因有關(guān)，建議患者盡早就醫(yī)檢查并治療。