老人喝酸奶的好處有提高免疫力、開胃、潤腸通便等。

1、提高免疫力

酸奶中含有蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣等成分，老年人由于身體各個器官功能減退，身體免疫力處于低下狀態(tài)，適當(dāng)?shù)暮人崮棠軌蜓a充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高免疫力。

2、開胃

酸奶中含有乳糖、乳酸，進入人體后可刺激胃酸分泌，起到開胃的功效，有利于緩解食欲不振的現(xiàn)象。

3、潤腸通便

酸奶還可以促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。