隔夜茶沒有好處，且一般不建議飲用隔夜茶。

茶葉水放置一夜后可能會滋生細(xì)菌、真菌等病原微生物，飲用后可對胃腸道造成刺激，嚴(yán)重時還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。其次，隔夜茶中水較涼，如果直接飲用，可能會刺激胃腸引起腹痛、腹瀉等癥狀。所以，一般不建議飲用隔夜茶。

日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食或飲用變質(zhì)或腐敗食物，此外，還應(yīng)避免夜間大量飲用茶葉水，以免導(dǎo)致中樞系統(tǒng)過度興奮，出現(xiàn)失眠。