桔子一般指柑橘，常吃柑橘的好處包括促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、潤(rùn)腸通便等，具體分析如下：

1、促進(jìn)消化

由于柑橘味道酸甜，可刺激唾液與胃酸分泌，有利于促進(jìn)消化，可加快食物分解。

2、增強(qiáng)免疫力

由于柑橘中含有豐富的維生素C，可促進(jìn)白細(xì)胞生成，所以可增強(qiáng)免疫力。

3、潤(rùn)腸通便

因?yàn)楦涕僦泻写罅康纳攀忱w維，可提高胃腸道消化功能，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出，適合便秘患者進(jìn)食。