男人堅(jiān)持每天吃黑芝麻的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便等。

黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，男性堅(jiān)持每天適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。同時(shí)，黑芝麻中含有豐富的油脂，食用后可以起到一定潤(rùn)滑腸道的作用，男性堅(jiān)持每天適量食用具有一定潤(rùn)腸通便的作用。

需要注意的是，黑芝麻中含有脂肪的成分，日常食用時(shí)不能過量，以防導(dǎo)致血脂升高，不利于身體健康。