姨媽來(lái)了是指來(lái)月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)時(shí)通常不建議喝咖啡。

咖啡中的咖啡因具有一定的興奮作用，月經(jīng)期女性飲用容易刺激中樞神經(jīng)，導(dǎo)致子宮收縮，從而引起腹痛、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多等癥狀。并且咖啡因?qū)ξ改c道刺激較大，容易影響機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而月經(jīng)期間女性身體抵抗力較低，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量相對(duì)較大，所以處于月經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)避免飲用咖啡。

月經(jīng)期女性需要多食用含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免食用辛辣刺激性食物。調(diào)整合理的生活作息，避免熬夜。