孕婦吃堅果對胎兒的好處有促進大腦發(fā)育、促進視力發(fā)育、促進骨骼發(fā)育等。

1.促進大腦發(fā)育

堅果含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、磷脂、鋅元素、硒元素等，可以滋養(yǎng)腦細胞，促進腦細胞的發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成。

2.促進視力發(fā)育

堅果含有亞麻酸，是組成視網(wǎng)膜細胞的重要物質(zhì)，可以促進胎兒視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的生成，有利于提高胎兒視力。

3.促進骨骼發(fā)育

堅果含有豐富的鈣、鉀、鈉等元素，可以促進胎兒的骨骼發(fā)育，促進胎兒長高。