催月經(jīng)可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白飲食、含鐵飲食、補(bǔ)氣血藥物等。

1.優(yōu)質(zhì)蛋白飲食

女性平時(shí)應(yīng)多吃含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚蝦等，有利于增強(qiáng)免疫力，并為月經(jīng)來(lái)潮提供營(yíng)養(yǎng)。

2.含鐵飲食

多吃含有豐富的鐵元素的食物有利于補(bǔ)氣血，有利于催月經(jīng)，所以女性還可以多吃豬肝、鴨血等食物。

3.補(bǔ)氣血藥物

如果是經(jīng)期較短或經(jīng)量較少，女性還可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、人參歸脾丸、八珍丸等藥物補(bǔ)氣血，有利于催月經(jīng)。