月經(jīng)期間可以適量飲用紅茶。

紅茶中含有豐富的黃酮類化合物且偏溫性，具有活血化瘀，利尿消水腫等功效，月經(jīng)期間適量飲用紅茶可以起到理氣調(diào)經(jīng)的效果。但是如果大量飲用紅茶，紅茶中鞣酸會(huì)影響機(jī)體對(duì)食物中鐵元素的吸收，從而造成血紅蛋白合成減少，引發(fā)缺鐵性貧血，所以月經(jīng)期間不適合大量飲用紅茶。

月經(jīng)期間需要注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，合理飲食，多食用含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素的食物，調(diào)整合理的生活作息，避免熬夜。