來月經(jīng)通常指月經(jīng)來潮，月經(jīng)來潮期間可以洗頭，但是注意水溫和洗頭姿勢。

月經(jīng)來潮屬于正常情況，在此期間洗頭對身體通常無負(fù)面影響，但女性月經(jīng)來潮期間體質(zhì)出現(xiàn)下降，需避免使用涼水洗頭，否則可導(dǎo)致寒氣入侵機體，引起不適。部分女性可存在痛經(jīng)癥狀，洗頭時需避免長時間彎腰，以防影響子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇。

經(jīng)期女性需避免進食辛辣、生冷的食物，痛經(jīng)者可使用熱水袋熱敷小腹，改善局部血液循環(huán)，可緩解疼痛。