懷孕后可以適量吃玉米。

玉米的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素、膳食纖維、碳水化合物、核黃素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食不僅能夠補(bǔ)充身體每日所需的營養(yǎng)素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防孕期便秘，還能夠促進(jìn)胎兒的生長與發(fā)育。但是不建議多吃，因?yàn)橛衩讓儆诖旨Z，不容易消化，進(jìn)食過多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)餐后飽脹、腹脹、噯氣、噯酸和食欲不振等不適感。