熱性體質(zhì)與寒性體質(zhì)的差異主要體現(xiàn)在生理表現(xiàn)及日常調(diào)理方式上。

熱性體質(zhì)，涵蓋陰虛和濕熱兩種類型，這類人群往往形體消瘦，情緒易激動，尿液短少且顏色偏黃，大便干燥甚至便秘，對熱感覺不適且偏好涼爽的環(huán)境，常有五心煩熱的癥狀。對于熱性體質(zhì)的人，日常生活中可以使用一些寒涼屬性的中藥材泡水飲用，例如菊花茶和薄荷茶，同時飲食上也應(yīng)盡量避免過于辛辣的食物。

而寒性體質(zhì)的人，常常因為體內(nèi)陰氣過盛而導(dǎo)致內(nèi)寒生成，表現(xiàn)為面色蒼白，口唇顏色偏淡，對冷敏感且偏好溫暖的環(huán)境，喜歡喝熱水、吃熱食，女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)延遲等癥狀。對于寒性體質(zhì)的人，日常飲食中可以適量攝入一些能夠產(chǎn)生身體溫暖感覺的食物，例如韭菜、羊肉、香菜、龍眼等，同時保持適量的運動以防止風(fēng)寒之邪的侵襲，生活作息也應(yīng)保持規(guī)律。