濕熱體質(zhì)的形成是多種因素共同作用的結(jié)果，主要包括以下幾個方面：

1.先天因素

有些人先天就是濕熱型體質(zhì)，這可能與其父母的體質(zhì)有關(guān)，或者由于在胎兒時期母親體內(nèi)濕熱過重，導(dǎo)致孩子出生后成為濕熱體質(zhì)。另外，脾胃虛弱的人也容易招惹濕氣，遇到濕熱環(huán)境或熱性疾病時，便容易發(fā)展為濕熱體質(zhì)。

2.不良的生活習(xí)慣

長期熬夜、酗酒、吸煙、胡吃海喝等都會損傷身體，導(dǎo)致濕熱體質(zhì)的形成。特別是熬夜，會傷肝膽，影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱。

3.過度滋補

生活中常存在一些人，明明身體沒病還很健康，卻經(jīng)常服用人參、當(dāng)歸等大補性的藥材，或者吃很多的燕窩、冬蟲夏草類的補品，這些滋補不當(dāng)?shù)男袨闀呱蚣又貪駸狍w質(zhì)。

4.情緒因素

長期情緒壓抑、思慮過多導(dǎo)致濕熱體質(zhì)，這也驗證了中醫(yī)所說的“憂思傷脾”。情緒壓抑之后又借酒消愁，這會進一步加重濕熱體質(zhì)的形成。

5.環(huán)境因素

長期生活在潮濕、濕熱、悶熱的環(huán)境中，如我國西南地區(qū)人群便容易發(fā)生濕熱體質(zhì)。

為了改善濕熱體質(zhì)，建議飲食要清淡，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意調(diào)理情致。同時，避免過度滋補和生活在濕熱環(huán)境中，保持情緒穩(wěn)定和良好的生活習(xí)慣。