打通膀胱經(jīng)的方法包括敲打法、按摩法、拔罐法、運動法等。

1、敲打法

用雙手空心拳輕輕敲打膀胱經(jīng)線路，從上至下，反復多次。敲打時力度適中，以舒適為準，有利于疏通膀胱經(jīng)。

2、按摩法

通過按摩膀胱經(jīng)的穴位，刺激經(jīng)絡(luò)，達到疏通氣血的效果，進而打通膀胱經(jīng)。

3、拔罐法

通過拔罐的方式刺激膀胱經(jīng)上的穴位，排除體內(nèi)濕氣和毒素，有利于打通膀胱經(jīng)。

4、運動法

通過適量的運動促進身體氣血流通，進而有利于打通膀胱經(jīng)。建議選擇適量的有氧運動，如散步、游泳、跑步等。