一般來月經(jīng)的時候可以吃阿膠。

阿膠中含有多種氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期間適量進食阿膠，可以改善頭暈眼花、耳鳴、乏力等血虛癥狀。其次，阿膠也有滋陰補血的功效，尤其適合月經(jīng)量少的女性食用。

通常女性來月經(jīng)期間，不適合進食生冷刺激性食物，以免月經(jīng)量增多。月經(jīng)期間，多吃瘦肉、動物肝臟、紅棗、山藥、桂圓、紅豆等補氣血類食物，防止氣血不足的發(fā)生。經(jīng)期多注意衛(wèi)生，禁止性生活。