孕婦控糖可以適量吃紅心火龍果。

一般而言，孕婦每天需要攝入適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，以滿足身體的營養(yǎng)需求，同時控制總熱量的攝入避免血糖升高。紅心火龍果的含糖量在15%左右，屬于中糖量水果，孕婦在不影響每日總熱量的情況下，可以適量吃紅心火龍果，通常不會對血糖造成較大的影響。同時，紅心火龍果中含有豐富的膳食纖維，還可以起到潤腸通便的作用，同時其中的維生素、礦物質(zhì)等對身體健康有益。