當(dāng)歸紅棗紅糖煮雞蛋經(jīng)期可以適量吃。

當(dāng)歸紅棗紅糖煮雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)期身體虛弱，適量吃可以為身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。此外當(dāng)歸紅棗紅糖煮雞蛋具有溫經(jīng)散寒的功效，經(jīng)期適量吃還可以輔助緩解小腹冷痛、四肢發(fā)涼等癥狀。

女性在月經(jīng)期要注意多休息，避免過度勞累。飲食上需以清淡營(yíng)養(yǎng)的食物為主，不要食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。