一般可通過有無腰酸腿軟、畏寒肢冷、排尿異常以及疲勞乏力等臨床癥狀來判斷自己有沒有腎虛。

1、腰酸腿軟

腎主骨，為腰之府，若發(fā)生腎虛，通常會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛和腿部無力感，特別是下肢出現(xiàn)乏力、沉重或酸軟的感覺。

2、畏寒肢冷

腎虛可能會(huì)引起體內(nèi)陽氣不足，表現(xiàn)為四肢發(fā)涼、手腳冰冷，特別是容易受寒。

3、排尿異常

腎虛可能導(dǎo)致尿頻、尿急，以及夜間頻繁起夜小便的情況。

4、疲勞乏力

腎虛常表現(xiàn)為全身疲勞感和持久的乏力，即使休息或睡眠時(shí)間充足也難以恢復(fù)精力。