深睡眠即深度睡眠，并沒有深度睡眠多長時間好這種說法，一般情況下深度睡眠時間在2-3小時左右對身體有一定的好處。

雖然深度睡眠只占整個睡眠時間的25%左右，但是在深度睡眠期間，大腦皮層處于休息狀態(tài)，能夠使人體得到充分的休息，一般2-3小時的深度睡眠就能夠滿足機體恢復所需。如果平時深度睡眠時間短于兩個小時，則不利于人體休息，容易導致白天出現乏力、精神萎靡現象，長此以往會造成注意力不集中、記憶力減退等。

所以，對于深度睡眠時間短的人群，應在醫(yī)生的指導下進行調理。