關(guān)節(jié)軟骨損傷可以通過(guò)改善不良生活習(xí)慣、積極治療原發(fā)病、定期檢查等方法預(yù)防。

1.改善不良生活習(xí)慣

預(yù)防關(guān)節(jié)軟骨損傷的人群平時(shí)應(yīng)減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或經(jīng)常做容易引起關(guān)節(jié)軟骨損傷的運(yùn)動(dòng)。

2.積極治療原發(fā)病

存在骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等易造成關(guān)節(jié)軟骨損傷疾病的人群，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療原發(fā)病，防止加重關(guān)節(jié)損傷。

3.定期檢查

若從事重體力勞作的人群，日常生活中應(yīng)注意遵醫(yī)囑定期檢查關(guān)節(jié)鏡、關(guān)節(jié)核磁共振等，能夠有效預(yù)防并早期診斷關(guān)節(jié)軟骨損傷。