預(yù)防跖骨疲勞性骨折的方法有補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、做好防護(hù)措施等。

1.補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

患者日常生活中應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，有利于改善其骨組織鈣化程度較低的情況，從而預(yù)防跖骨疲勞性骨折。

2.制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

患者平時(shí)還需要制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，而且不能超過身體的承受能力，防止誘發(fā)跖骨疲勞性骨折的發(fā)生。

3.做好防護(hù)措施

患者平常還應(yīng)該做好防護(hù)措施，適當(dāng)進(jìn)行步態(tài)訓(xùn)練，使用減震鞋墊，可以在一定程度上降低跖骨疲勞性骨折的患病率。