月經(jīng)期能不能吃柚子問
月經(jīng)期能不能吃柚子
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徐麗珍副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
月經(jīng)期可以適量吃柚子。
柚子是一種營養(yǎng)價值很高的水果,含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、碳水化合物、鎂、鈣、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)元素,月經(jīng)期適量進食可以補充身體必需的營養(yǎng),對身體有一定的好處。另外,柚子味道酸甜,還有促進食欲的作用。但是不建議多吃,因為中醫(yī)認為柚子性寒涼,脾胃虛寒的人群,應(yīng)該少吃,防止引起腹痛、腹瀉。
女性在月經(jīng)期應(yīng)該盡量避免吃冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料等寒涼的食物,防止引起痛經(jīng)。
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