情志不暢、肝氣郁結(jié)可以通過飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理等方法處理。

1、飲食調(diào)理

飲食要保持清淡易消化，多吃含有豐富的維生素和纖維素的蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。

2、情緒調(diào)節(jié)

情志不暢是肝氣郁結(jié)的主要原因之一，所以情緒調(diào)節(jié)至關(guān)重要。要保持心情舒暢，避免出現(xiàn)過度焦慮、抑郁等負面情緒。適當進行放松活動，如聽音樂、做瑜伽等。

3、中藥調(diào)理

若肝氣郁結(jié)的癥狀較重，可尋求中醫(yī)治療。醫(yī)生會根據(jù)具體病情開具疏肝解郁的中藥湯劑或中成藥，如逍遙散、柴胡舒肝丸、丹梔逍遙丸等。