沙棘和桑葚一起泡水的作用通常包括增強免疫力、促進消化、保護心臟健康等。

1、增強免疫力

沙棘和桑葚中都含有豐富的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)，可以幫助增強免疫力，提高機體的抗病能力。

2、促進消化

沙棘、桑葚中都含有豐富的膳食纖維素，可以促進腸道蠕動，加快消化，有利于緩解消化不良。

3、保護心臟健康

沙棘和桑葚都含有豐富的多不飽和脂肪酸和植物固醇，可以幫助控制體內(nèi)的膽固醇水平，保護心臟健康。