目前尚無數(shù)據(jù)記載晚上泡腳多長時(shí)間最好，但通常在15-30分鐘之間比較適宜。

泡腳是一種常見的養(yǎng)生方法，晚上泡腳的時(shí)間控制在15-30分鐘之間，可以達(dá)到緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠等多種效果。若泡腳時(shí)間過短，可能無法達(dá)到預(yù)期的效果，而時(shí)間過長則可能會(huì)導(dǎo)致下肢血管擴(kuò)張，引起腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不舒服的癥狀。

在泡腳的過程中，水溫也是一個(gè)需要注意的因素。水溫過高可能會(huì)導(dǎo)致燙傷，而水溫過低則可能無法起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。一般來說，泡腳的水溫建議控制在40℃左右。