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慢阻肺怎樣鍛煉肺功能

32歲2024年01月17日 19:42:38
病情描述:

慢阻肺怎樣鍛煉肺功能

醫(yī)生回答(1)
  • 李宏
    李宏副主任醫(yī)師

    西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問

    慢阻肺患者可以通過進行呼吸鍛煉、有氧運動以及力量訓練等方式來鍛煉肺功能。

    1.呼吸鍛煉

    患者可以通過縮唇呼吸、腹式呼吸等呼吸鍛煉方法來鍛煉肺功能。縮唇呼吸是在吸氣時保持鼻孔開放,呼氣時將嘴唇縮緊,像吹口哨一樣,使氣體通過縮窄的口型緩緩呼出。腹式呼吸是在吸氣時腹部放松,呼氣時腹部收縮,通過增加腹肌的運動來增強呼吸功能。

    2.有氧運動

    患者可以選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動來增強心肺功能。這些運動可以提高患者的心肺功能,增加肺活量,改善呼吸困難等癥狀。但需要注意的是,運動強度應根據患者的具體情況而定,避免過度勞累。

    3.力量訓練

    患者可以通過力量訓練來增強肌肉力量和耐力,從而改善肺功能。力量訓練包括使用器械、自重訓練等方式,可以針對全身肌肉進行鍛煉,但需要注意的是,力量訓練時應避免過度用力或憋氣。

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