肩袖傷的恢復(fù)方法主要包括保護和休息、保守治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練以及手術(shù)治療。

1.保護和休息

在初始階段，要避免活動或動作，以確保損傷的組織愈合，也可使用護肩器或支撐帶來保護肩部，避免進一步的損傷。

2.保守治療

對于輕度肩袖損傷，可以采用保守治療，如局部冰敷、物理治療、按摩、牽引等，以緩解炎癥和疼痛，并保持肩袖肌腱的柔韌性。

3.藥物治療

若疼痛明顯，可以遵醫(yī)囑使用吲哚美辛、布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，能夠起到止痛的作用。

4.康復(fù)訓(xùn)練

康復(fù)訓(xùn)練是肩袖損傷康復(fù)的關(guān)鍵，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況制定個性化的康復(fù)計劃。

5.手術(shù)治療

對于嚴重的肩袖損傷或保守治療效果不佳的患者，可能需要進行手術(shù)治療，如開放手術(shù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。術(shù)后患者需臥床休養(yǎng)，肩關(guān)節(jié)也要使用外展架或石膏固定6~8周，以促進其癥狀恢復(fù)。