剖宮產(chǎn)后多久能下地鍛煉，取決于醫(yī)生的建議和個人的恢復(fù)情況。一般來說，剖宮產(chǎn)后24小時，產(chǎn)婦就可以在家人的協(xié)助下慢慢下床活動，進(jìn)行簡單的鍛煉，如慢走等。但是，如果是產(chǎn)后有嚴(yán)重出血問題，或者是身體比較虛弱，下地鍛煉的時間可能需要推遲。

每個產(chǎn)婦的恢復(fù)情況都是不同的，因此最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后鍛煉。過早或過激烈的運(yùn)動可能會對傷口和身體造成不良影響。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭a(chǎn)婦恢復(fù)身體，提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，緩解產(chǎn)后抑郁等問題。