懷孕初期對(duì)胎兒好的食物主要包括富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

懷孕初期可以吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。其次，新鮮蔬菜、水果如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高孕婦的免疫力，同時(shí)也有助于胎兒的骨骼、神經(jīng)等系統(tǒng)的發(fā)育。此外，堅(jiān)果類食物如核桃、開心果等富含不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有益。