懷孕初期對胎兒發(fā)育好的食物主要包括富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，例如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于胎兒的組織和器官發(fā)育。

其次，可以多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、橙子等富含維生素和礦物質(zhì)，有助于胎兒的骨骼、神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的發(fā)育。此外，堅(jiān)果類食物如核桃、杏仁等也富含對胎兒大腦發(fā)育有益的脂肪酸和礦物質(zhì)。

總之，懷孕初期應(yīng)保持均衡飲食，攝入多種營養(yǎng)食物，以促進(jìn)胎兒的全面發(fā)育。