懷孕28周胎位不正可以通過(guò)胸膝臥位、艾灸、外倒轉(zhuǎn)術(shù)等方法進(jìn)行調(diào)整。

1.胸膝臥位

孕婦跪在床上，胸部緊貼床面，雙臂上舉，臀部抬起，保持這個(gè)姿勢(shì)15-20分鐘，每天2-3次。這個(gè)方法可以幫助胎兒轉(zhuǎn)身，從而調(diào)整胎位。

2.艾灸

艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以刺激穴位，促進(jìn)胎兒轉(zhuǎn)身。孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸。

3.外倒轉(zhuǎn)術(shù)

外倒轉(zhuǎn)術(shù)是一種通過(guò)手法將胎兒從臀位轉(zhuǎn)為頭位的方法。這種方法需要由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行，并且存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。

以上方法都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果胎兒存在臍帶繞頸等情況，不適合進(jìn)行胸膝臥位和艾灸。此外，孕婦還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持良好的姿勢(shì)等方法來(lái)幫助胎兒調(diào)整胎位。