兒童適合喝什么類型的牛奶問
兒童適合喝什么類型的牛奶
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湛潔誼主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
不同年齡段的兒童,適合喝的牛奶類型也不相同,但總的原則是喝含乳量較高的常溫奶及巴氏奶。
1.1歲以下
此階段的孩子不應喝牛奶。他們的主要飲品應該是母乳或配方奶。
2.1~2歲
建議喝全脂牛奶。因為2歲以下的孩子在快速成長和大腦發(fā)育過程中需要更多的脂肪,全脂牛奶能更好地滿足這一需求。
3.2歲以上
為了控制脂肪攝入量,建議孩子從降脂牛奶逐漸過渡到脫脂牛奶。2歲后的孩子,其每日脂肪攝入量不應超過總熱量的1/3。因此,可以選擇降脂牛奶(含2%脂肪)、低脂牛奶(含1%脂肪),或者最好是脫脂牛奶(不含脂肪)。
4.其他奶類
包括豆奶、羊奶、谷物奶、杏仁奶等。選擇這些奶類時,主要考慮孩子的個人喜好、過敏史和消化情況。需要注意,這些奶中的蛋白質、脂肪、碳水化合物和卡路里含量與牛奶有很大差異。因此,在給孩子飲用前,應咨詢兒科醫(yī)生,并確保這些奶已經過巴氏消毒。
總之,為了確保孩子獲得最佳的營養(yǎng),選擇適合他們年齡和健康需求的牛奶或其他奶類非常重要。如果有任何疑問或擔憂,建議咨詢兒科醫(yī)生或營養(yǎng)師。
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