突然腹痛和腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸易激綜合征或急性腸炎等引起，以下是一些可能的緩解方式：

1.飲食不當(dāng)

若因一次性攝入過多刺激性食物或暴飲暴食導(dǎo)致腸道不適，建議采用少食多餐的方式，增加水分?jǐn)z入，并觀察狀況。

2.腸易激綜合征

這種情況可能與長期的不良情緒或飲食習(xí)慣有關(guān)。盡管腸道無器質(zhì)性病變，但可能會(huì)突然出現(xiàn)腹痛和腹瀉。在這種情況下，可以適當(dāng)服用山莨菪堿、洛哌丁胺等藥物以緩解疼痛和腹瀉。

3.急性腸炎

如果因攝入污染的食物或水導(dǎo)致腸道急性炎癥，病人可能會(huì)出現(xiàn)突然的腹痛和腹瀉，隨后排出的糞便可能逐漸變?yōu)樗畼印４藭r(shí)，可以服用蒙脫石散、地衣芽孢桿菌等藥物以止瀉和調(diào)節(jié)腸道菌群。如果是由細(xì)菌引起的，可以服用左氧氟沙星等藥物進(jìn)行抗感染治療。腹痛時(shí)，可以服用山莨菪堿進(jìn)行緩解。請按醫(yī)生建議使用這些藥物。

此外，突然的腹痛和腹瀉還可能由細(xì)菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎等其它原因引起。因此，如果癥狀持續(xù)不減或者惡化，建議及時(shí)就醫(yī)，找出確切的原因，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范治療。