亞健康的概念是什么問
亞健康的概念是什么
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童文新主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 向他提問
亞健康指一個(gè)人身體機(jī)能處于健康和疾病之間的一種狀態(tài),詳情如下:
受到遺傳因素、環(huán)境因素、生活方式、飲食習(xí)慣等影響,可能會(huì)出現(xiàn)身體不適、功能下降和生活質(zhì)量下降等情況,但沒有明確的疾病診斷?;颊咝枰e極調(diào)整生活方式,避免熬夜和長時(shí)間久坐,同時(shí)保持均衡的飲食,攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,定期到醫(yī)院體檢,降低心血管疾病、糖尿病、抑郁癥等疾病的出現(xiàn)率。
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