餓肚子睡覺對身體的壞處通常包括影響睡眠質量、降低新陳代謝、影響血糖水平等。

1、影響睡眠質量

如果機體餓著肚子睡覺，會讓身體處于饑餓狀態(tài)，使身體無法進入深度睡眠，從而影響睡眠質量。長期如此，可能會導致失眠、多夢等睡眠問題。

2、降低新陳代謝

在餓肚子睡覺時，身體會認為自己正在經(jīng)歷食物短缺的情況，因此會盡可能的保存能量，導致身體的新陳代謝率下降。

3、影響血糖水平

餓肚子睡覺會導致血糖水平下降，致使機體醒來后感到疲勞和虛弱。