不存在腦鳴怎樣鍛煉最好這一說法，腦鳴患者可適當(dāng)進(jìn)行慢跑、跳舞、游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)病情恢復(fù)有一定好處。

1、慢跑

慢跑是一種常見的有氧運(yùn)動(dòng)，患者日常適當(dāng)進(jìn)行慢跑有助于改善腦部血液循環(huán)，從而幫助緩解腦鳴的癥狀。

2、跳舞

跳舞除了可以鍛煉身體外還是一項(xiàng)娛樂活動(dòng)，日常適當(dāng)跳舞可以愉悅身心，緩解精神壓力，也可以幫助改善腦鳴。

3、游泳

游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，對(duì)腦鳴的緩解也有一定的幫助。