腿靠墻90度對腰椎是否有益處，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。

對于正常人而言，腿靠墻90度可以拉伸腿部肌肉，提高腿部血液循環(huán)，緩解疲勞和緊張感。同時，這個姿勢也可以拉伸脊柱，調(diào)整身體姿勢，有助于預(yù)防或緩解腰酸背痛等不適癥狀，一般有益處。然而，對于已經(jīng)有腰椎損傷或腰椎間盤突出的患者而言，腿靠墻90度的姿勢可能會加重病情或者引起不適，因?yàn)檫@種姿勢會增加腰椎的壓力，加重腰椎的負(fù)擔(dān)，通常沒有益處。