引起夜里失眠睡不著覺(jué)的原因有很多，包括心理因素、環(huán)境因素、生活行為因素、疾病因素等。

1、心理因素：如情緒不安與激動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、應(yīng)激事件等均有可能會(huì)引起失眠，并且過(guò)度關(guān)注睡眠還會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而導(dǎo)致失眠加重。

2、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)度嘈雜、突然改變睡眠環(huán)境、強(qiáng)光刺激等都會(huì)影響睡眠。

3、生活行為因素：如喝濃茶和咖啡、飲酒、吸煙、睡眠時(shí)間不規(guī)律等會(huì)影響睡眠。

4、疾病因素：若是患有抑郁癥、焦慮癥等疾病，也會(huì)導(dǎo)致失眠。