睡不好頭疼可以通過(guò)服用藥物、局部按摩、保證充足的睡眠等方式緩解。

1、保證充足的睡眠：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞處于疲勞狀態(tài)，從而導(dǎo)致頭痛，患者需補(bǔ)充足夠的睡眠時(shí)間，可使頭痛癥狀得到緩解。

2、局部按摩：睡不好頭痛時(shí)可以按摩頭部太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等，按揉這些穴位可以使頭部神經(jīng)肌肉放松，緩解頭痛。

3、服用藥物：睡不好頭痛嚴(yán)重者可以口服藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、維生素B6、褪黑色素片等，可以起到緩解促進(jìn)睡眠，緩解頭痛的效果。