很累睡不著可能和環(huán)境因素、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱等原因有關(guān)。

1、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜或者溫度不適宜的情況下會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致無法入睡。

2、不良睡眠習(xí)慣：睡前喜歡看電視、玩游戲、喝刺激性飲料等不良習(xí)慣都會導(dǎo)致入睡時大腦無法放松，從而造成很累但睡不著的現(xiàn)象。

3、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是由于心理因素、腦力工作等原因引起的，主要表現(xiàn)為精神易興奮、煩躁等癥狀，在入睡前興奮癥狀會加重，從而導(dǎo)致無法入睡。