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每天睡不著覺的原因是什么

46歲2024年12月14日 18:30:35
病情描述:

每天睡不著覺的原因是什么

醫(yī)生回答(1)
  • 童文新
    童文新主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 向他提問

    每天睡不著覺可能是環(huán)境因素、不良生活習慣、神經衰弱等原因引起的,具體如下:

    環(huán)境因素:環(huán)境中存在嘈雜的聲音或者有刺眼的光源、蚊蟲叮咬、氣溫過高或者過低會干擾睡眠,導致無法放松心情進入睡眠狀態(tài)。

    不良生活習慣:每天晚上喝濃茶、咖啡等飲料,飲料中的咖啡因可以造成交感神經興奮,導致睡不著覺。

    神經衰弱:它是長期緊張、壓力大引起的心理疾病,患者的生理功能紊亂,有睡眠障礙,晚上還會感到興奮,影響入睡。

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