骨折后吃高鈣食物、高維生素食物、富含微量元素的食物比較好。

1、高鈣食物

骨折后在成骨細胞的作用下會使骨痂生長，獲得骨性愈合，此時要多吃高鈣食物，增加骨密度，促進成骨細胞的形成。常見的食物有牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、羊肉等。

2、高維生素食物

患者在骨折早期會因為疼痛出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，此時可以適當攝入高維生素食物補充營養(yǎng)，如油麥菜、小青菜、大白菜、西蘭花、西梅、火龍果、獼猴桃等。

3、富含微量元素的食物

在骨折末期，是骨痂塑形期，此時對礦物質(zhì)及微量元素要求較高，可以多吃動物內(nèi)臟、木耳、菠菜、海產(chǎn)品、粗糧等含有微量元素的食物。