腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，自我檢測(cè)的方式有觀察癥狀、直腿抬高試驗(yàn)、坐位屈頸試驗(yàn)等。

1、觀察癥狀：腰椎間盤突出癥患者主要表現(xiàn)為腰疼，其次會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、下肢肌力減弱，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)大小便失禁現(xiàn)象，如果出現(xiàn)上述癥狀，則有可能是腰椎間盤突出癥。

2、直腿抬高試驗(yàn)：做直腿抬高試驗(yàn)時(shí)，患者平躺于床上，使膝蓋在伸直狀態(tài)下向上抬舉，如果抬高到一定程度時(shí)出現(xiàn)下肢放射痛，則說(shuō)明有腰椎間盤突出癥。

3、坐位屈頸試驗(yàn)：患者呈立位或者仰臥位，使頸部向前屈曲，如果下肢和腰部出現(xiàn)疼痛，說(shuō)明有腰椎間盤突出癥的可能。