長期失眠至少可以引起10種疾病以上，長期失眠使機(jī)體無法正常的休息，會出現(xiàn)生理性疾病和心理方面的疾病。

1、生理性疾病

包括：冠心病、高血壓、心肌缺血、老年癡呆、糖尿病等多種心腦血管疾病，長期失眠會使細(xì)胞持續(xù)處于興奮狀態(tài)，為維持活動所需，心血管耗氧增加，代謝會無限制的加快。久而久之，機(jī)體處于長期高壓狀態(tài)，發(fā)生損耗，出現(xiàn)心肌缺血、血壓血糖增高、機(jī)體代謝減慢等一系列的心血管、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，同時，長期失眠會引起認(rèn)知功能下降，引發(fā)老年癡呆。我們應(yīng)當(dāng)保證良好的生活作息，確保有充足的高質(zhì)量的睡眠，適當(dāng)適度的鍛煉身體，保持良好心態(tài)，定期體檢，發(fā)現(xiàn)疾病及時干預(yù)。同時，可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下口服安眠藥輔助睡眠，如阿普唑侖、艾司唑侖、左匹克隆等，也可睡前泡腳、喝一杯熱牛奶等方法助眠。

2、心理疾病

長期失眠較為顯著的是容易引發(fā)心理性疾病，特別是會引起焦慮、抑郁、極端心理等，據(jù)研究表明，長期失眠的人會有很大幾率出現(xiàn)抑郁，睡眠和抑郁的關(guān)系密切。睡眠質(zhì)量好的人，往往心理疾病的發(fā)生率至少降低60%。長期失眠的人容易出現(xiàn)極端心理，甚至產(chǎn)生厭世、報復(fù)社會、自殺等極端行為。應(yīng)當(dāng)保持一種積極良好的心態(tài)，適度的放松自己，發(fā)現(xiàn)自己長期有異常情緒應(yīng)當(dāng)及時尋求心理醫(yī)師專業(yè)的干預(yù)。