一般情況下懷孕會導(dǎo)致失眠，懷孕后失眠可能是子宮增大、環(huán)境因素或不良生活習(xí)慣等原因引起，若癥狀較輕，應(yīng)注意觀察，若病情嚴重，應(yīng)根據(jù)不同病癥選擇合適的治療方式。

1、子宮增大

在懷孕之后，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生一定的變化，隨著子宮不斷增大，子宮相毗鄰的器官會受到壓迫，比如壓迫泌尿系統(tǒng)及直腸，就會出現(xiàn)尿頻及排便感，從而會影響睡眠質(zhì)量，因此懷孕的人會出現(xiàn)失眠的癥狀，可以通過放松心情、睡前適當(dāng)聽一些舒緩的音樂來改善失眠癥狀；

2、環(huán)境因素

如果懷孕后長期處于過于嘈雜或光照強烈等環(huán)境中，就會影響孕婦的睡眠質(zhì)量，造成入睡困難，從而出現(xiàn)失眠的癥狀，可以改換睡眠環(huán)境或睡前喝一杯牛奶來幫助緩解失眠癥狀；

3、不良生活習(xí)慣

如果孕婦喜歡喝濃茶或者咖啡，在咖啡因及茶多酚的影響下，可使大腦神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激，容易出現(xiàn)失眠的癥狀。建議孕婦戒掉睡前喝茶、喝咖啡的習(xí)慣，或者在睡前適當(dāng)聽一些舒緩的音樂，來幫助改善失眠的癥狀。

建議孕婦注意調(diào)整飲食習(xí)慣，不要食用過于辛辣、油膩、刺激性的食物，以免使全身血管擴張，出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，另外孕婦應(yīng)注意休息，定期產(chǎn)檢，注意衛(wèi)生，勤換洗衣物，避免對胎兒的生長發(fā)育造成影響。